Introducción a la practica del aeroyoga atraves de un elemento de suspensión: el columpio.
Sobre el columpio descansa parte o la totalidad del cuerpo, facilitando una total libertad de movimientos y transformando asi el ejercicio en movimientos dinamicos , intensos y reparadores.
Se combina la práctica del yoga y/o pilates con técnicas aéreas y dinámicas, que exigen un trabajo extra de propiocepción y autoconocimiento, tanto de nuestro propio cuerpo como de las limitaciones que ofrece nuestra mente.
Es una práctica compartida en la que se aprende a fluir en conjunto y a sincronizarse a través de la respiración
Se utiliza una técnica anti-gravitacional que proporciona gran cantidad de beneficios para descomprimir nuestra columna y relajar el cuello y espalda; con torsiones, estiramientos (favorecidos por la gravedad) y con la aplicación directa de técnicas del masaje Thai.